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頑張らないトレーニングちくま新書 著者：有吉与志恵出版社：筑摩書房サイズ：新書ページ数：238p発行年月：2008年06月この著者の新着メールを登録する【内容情報】（「BOOK」データベースより）肥満、腰痛、肩こり、関節痛。ストレスで胃が痛む。生活習慣病も心配。でも、忙しくて運動なんてする暇はない…と、身体の不調から目をそらしていませんか？ハードな運動は必要ありません。頑張りすぎは、むしろ身体を壊してしまいます。では、どうするか。骨格・筋肉・リンパを正しく働かせること。身体の軸（コア）を安定させることです。「コンディショニング（改善系トレーニング）」なら、無理なく短時間で効果テキメン。日常生活や仕事のパフォーマンスがグングンとアップするのを実感してください。【目次】（「BOOK」データベースより）序章　答えは、自分の身体が知っている／第1章　あなたの身体、どうなっていますか？／第2章　コンディショニングという観点でみると／第3章　コンディショニングのメカニズム／第4章　コンディショニングの基本テクニック／第5章　身体をリセットする方法／第6章　コンディショニングの実際／第7章　体調別お勧めコンディショニングは、これ！【著者情報】（「BOOK」データベースより）有吉与志恵（アリヨシヨシエ）日本体育大学を卒業と同時に、陸上・短距離の現役生活を終了。94年に（株）ハースコーポレーション設立。お年寄りから現役アスリートまで幅広い層へのセルフコンディショニング指導のほか、学校や企業向けの講演・講習会に奔走している。2005年に自社施設「健屋（すこやかや）」を、07年に「CLEVA（クレバ）」をオープンした。また、コンディショニングトレーナースクールも開講し、指導者の育成にも情熱を注いでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）この商品の関連ジャンルです。 ・本> 新書> ホビー・スポーツ・美術

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（どうしても「許せない」人 他…）